REC Fit- Kružni trening sa rekvizitima, Saša Kecman – [S06E19]

18/02/2018 13:14

Saša Kecman je fitness trener koji vam pokazuje kružni trening sa rekvizitima: loptom, strunjačom i kutijom. Prije vježbi oblikovanja, obavezno zagrijavanje na traci, orbitreku, biciklu, vijači i slično. Saša pokazuje pravilan položaj tijela pri saginjanju kao i svakom odrađivanju vježbi. Težina lopte, visina kutije i broj ponavljanja zavisi od vaših fizičkih sposobnosti, ali Saša preporučuje optimalan broj 21 – 15 – 9. Između serija možete napraviti pauzu, i na kraju, istezanje.