![REC Fit – Miroslav Jovanović: Zagrijavanje – [S06E38]](https://showkojisevoli.com/wp-content/uploads/2018/07/rec-fit-miroslav-jovanovic-zagri-624x351.jpg)
Važna stvar kojoj ljudi često najmanje vremena posjećuju je zagrijavanje. Miroslav Jovanović, fitness trener, u samo tri minute će nam pokazati jednostavnih par vježbi koje aktiviraju cijelo tijelo.
Oznaka: rec fit
-
![REC Fit- Kružni trening sa rekvizitima, Saša Kecman – [S06E19]](https://showkojisevoli.com/wp-content/uploads/2018/02/rec-fit-kruzni-trening-sa-rekviz-624x351.jpg)
REC Fit- Kružni trening sa rekvizitima, Saša Kecman – [S06E19]
Saša Kecman je fitness trener koji vam pokazuje kružni trening sa rekvizitima: loptom, strunjačom i kutijom. Prije vježbi oblikovanja, obavezno zagrijavanje na traci, orbitreku, biciklu, vijači i slično. Saša pokazuje pravilan položaj tijela pri saginjanju kao i svakom odrađivanju vježbi. Težina lopte, visina kutije i broj ponavljanja zavisi od vaših fizičkih sposobnosti, ali Saša preporučuje optimalan broj 21 – 15 – 9. Između serija možete napraviti pauzu, i na kraju, istezanje.