Blog

Kondicioni trener, Saša Kecman vam u ovoj epizodi praktično pokazuje vježbe sa rekreativkom koja želi da smršavi. Saša prolazi kroz faze treninga s njom. Počinju zagrijavanjem na biciklu, zatim slijede vježbe oblikovanja, izdržaji i vježbe za stomak. Na kraju treninga slijedi neophodno istezanje.
Pratite #showkojisevoli:
www.showkojisevoli.com
https://www.facebook.com/recreativnos…
https://www.instagram.com/recreativnodt/
Produkcija: Play Team
www.playteam.agency

Mario Krnetić vam pokazuje za mišiće nogu, bugarski čučanj, iskorak i čučanj sa tegovima, koji uključuju aktiviranje zadnje lože, kvadricepsa i zadnjice. Prilikom vježbi zauzmite pravilan stav i pravilno dišite. Ponavljajte svaku vježbu 10-12 puta u 3-4 serije. Ove vježbe mogu raditi početnici, kao i napredni rekreativci.
Pratite #showkojisevoli:
www.showkojisevoli.com
https://www.facebook.com/recreativnos…
https://www.instagram.com/recreativnodt/
Produkcija: Play Team
www.playteam.agency